韭菜:温中行气
鸡蛋:润燥
虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.面粉用温水和成面团放一边醒半小时以上。
2.利用醒面的时间拌馅,韭菜洗净控干水份切碎放盆中。
3.鸡蛋加少许凉水打散,锅多放点油(比炒菜多一倍的油)烧热倒入蛋液炒熟,用锅铲捣碎盛出装盆中。
4.再倒入切碎的韭菜翻炒几下盛出。(目的是炒出韭菜的辛辣气味)
5.加入虾皮。
6.倒入生抽,盐,鸡精搅拌。
7.再倒入少许香油拌匀。
8.把面团揉匀切成大小均匀的剂子,擀成薄饼皮。
9.放入适量的馅,沿边捏紧不要露馅。
10.也可捏花边。
11.锅倒油烧热放入包好的韭菜盒,中小火烙制。
12.烙制成两面金黄即可。
13.再来张美照!
炒韭菜碎时间不要过长,韭菜会出水份。烙韭菜盒时要小点火候。