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南瓜小米燕麦粥
健康功效
南瓜:低蛋白质
小米:补虚
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
南瓜小米燕麦粥的做法
![南瓜小米燕麦粥的做法图解1]()
1.锅内将水烧开
![南瓜小米燕麦粥的做法图解2]()
2.将南瓜洗净，去头去尾去籽，然后切块备用
![南瓜小米燕麦粥的做法图解3]()
3.将小米~燕麦洗净
![南瓜小米燕麦粥的做法图解4]()
4.将南瓜~小米~燕麦一起放入锅中煮熟
![南瓜小米燕麦粥的做法图解5]()
5.撇去浮沫
![南瓜小米燕麦粥的做法图解6]()
6.放入适量黄冰糖搅拌
![南瓜小米燕麦粥的做法图解7]()
7.煮至南瓜软糯，燕麦和小米黏稠时即可盛出
![南瓜小米燕麦粥的做法图解8]()
8.成品图
小贴士
可以用砂锅~高压锅~电饭煲煮， 煮至南瓜软糯，燕麦~小米黏稠时即可。
南瓜小米燕麦粥的家常做法
（全部）
南瓜:低蛋白质
小米:补虚
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
1.锅内将水烧开
2.将南瓜洗净，去头去尾去籽，然后切块备用
3.将小米~燕麦洗净
4.将南瓜~小米~燕麦一起放入锅中煮熟
5.撇去浮沫
6.放入适量黄冰糖搅拌
7.煮至南瓜软糯，燕麦和小米黏稠时即可盛出
8.成品图
可以用砂锅~高压锅~电饭煲煮， 煮至南瓜软糯，燕麦~小米黏稠时即可。
