葛根粉:止泻 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 午餐肉:保护神经系统
1.葛根粉调入清水中拌匀(先将葛根粉研磨好)
2.鸡蛋打入干净的碗中,用打蛋器或筷子打散
3.葛根粉倒入蛋液中(吃起来有嚼劲)
4.加入胡椒粉,盐,鸡精拌匀
5.再加入些午餐肉拌匀
6.倒入拌好的鸡蛋液
7.熟了后借助工具卷起来再倒入一些直到卷完为止
8.成品图
可以加自己喜欢的食材放在蛋液中。没有葛根粉可以用木薯粉试试~~不用放油直接做
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