银耳:保护神经系统 干黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、敛疮
1.银耳和黄花菜提前浸泡半小时
2.把泡软的银耳撕成小块
3.起锅放底油
4.把鱼尾放入煎制
5.煎到一面金黄翻面
6.煎到双面金黄盛起备用
7.另起锅倒入适量的水
8.把银耳和黄花菜放入
9.加入姜片
10.把鱼尾放入
11.大火煮开,倒入少许料酒
12.转中小火盖上盖子煮一小时
13.开盖加少许盐调味即可关火。
14.一道有去皱紧肤功效的银耳鱼尾汤就做好了
15.我是Dora哚拉,来香哈一起交流吧
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