香菜:护齿、低蛋白质
牛肉(最好是牛里脊肉) | |
盐 | 老抽 |
朝天椒(又叫指天椒,小米椒) | |
1.牛肉洗净血水。
2.捞出沥干水分。
3.加入盐,老抽,料酒搅拌入味。再放入淀粉,搅拌均匀。
4.放入淀粉(放过淀粉牛肉炒出来会更嫩滑),搅拌均匀,腌制十分钟。
5.姜蒜切片。有葱再切点葱。
6.准备好三样(蚝油,朝天椒,糖)。
7.锅内放油,开大火,稍热。
8.放入腌好的牛肉,滑开。
9.短时快速翻炒。(牛肉变色散开就行,如图。不要炒很长时间,不然会老,因为后面还要炒)
10.盛出备用。
11.锅内放油。
12.加入(葱),姜,蒜炒香。
13.放入三样(朝天椒,蚝油,糖),中火煸炒。(如果觉得麻烦,这步可以省略。或者只放朝天椒,想吃辣的话,因为技术不好的话,蚝油,糖入锅后很容易粘锅)
14.放入牛肉,料酒,香菜(这次家里没有就没放),大火爆炒片刻。
15.放入鸡精。翻炒均匀。
16.出锅装盘。
17.吃了一下,有牛肉的香味,辣味,但是咸味太重,缺少鲜味。分析原因:看了一下牛肉片的包装袋,原来这牛肉片速冻之前已经放过盐的。