金针菇:低蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.把金针菇取出,切掉后面部分
2.把金针菇洗好并拆开,放入热水烫熟
3.将已经煮熟的金针菇直接放入盆子里(不需要过凉水),这个时候你可以根据自己的口味选择是否放入蒜蓉酱(我个人建议可以尝试放一点,我比较喜欢)
4.青椒切丝备用
5.锅里热油,温度不太高时放入干辣椒和青椒丝
6.爆香(不要让干辣椒变黑,中火就可以了)之后直接倒在金针菇上面
7.拌一下再根据个人口味加入一点盐,就可以放入盘子里了。
油锅不要太热,不要把辣椒炒黑。
煮金针菇时如果不确定可以尝一下或者多煮一小会