鸡腿:保护神经系统
白糖:低蛋白质
煮鸡腿: | |
拌 汁: | |
小米辣 | |
盐 | |
生抽 | |
1.不同方向看起来同样诱人
2.主要食材
3.鸡腿洗净放入锅中加适量水,倒入料酒、姜片、葱结,大火烧开
4.开后用勺子清理掉浮沬,关小火盖盖煮15-20分钟
5.用筷子可以容易就戳穿即可,捞出自然晾凉
6.另置蒸锅将洗净的海鲜菇放入隔水蒸10-15分钟
7.期间将小米辣切碎、蒜压成泥、香菜切段备用
8.蒸好的海鲜菇晾凉
9.鸡腿去皮和骨将肉撕成丝、海鲜菇也撕成差不多相同粗细的丝
10.锅内放油(比一般菜品稍多)
11.5成热时下小米辣中小火炒出香味直至油温升高
12.离火将油趁热浇在蒜泥上
13.加生抽、醋、盐、糖调好味
14.将调味汁倒入拌盆
15.加入香菜拌匀
16.美美享用吧
1、海鲜菇蒸熟这样比水煮水分少,吃起来更香 2、煮鸡腿时间会因鸡的老嫩不同而有差异,要灵活撑握 3、鸡腿肉可以用鸡胸肉代替,但鸡腿肉质比鸡胸肉好吃但手撕成型效果比鸡胸肉差一些 4、小米辣的多少可以根据自己口味调节 5、拌好时若有熟芝麻加一些会更香