花蚬 | 油 盐 酱油 耗油 姜蒜头 料酒 辣椒酱 葱 鸡粉 |
1.花蚬吐沙干净(下点盐香油用水养2小时吐沙,具体看卖家吐沙干净没),我今天这基本不用怎么吐沙
2.热锅下油煸香葱白辣椒酱蒜少量姜丝(煸过姜很上火,留大部分姜丝后面下)
3.下花蚬大火快速翻炒,依次下酱油耗油翻炒,再下料酒
4.盖上锅盖焖90秒,下鸡粉翻炒
5.用筷子快速把开口的花蚬装盘,避免为了其他没那么快开口的花蚬而缩小开好口的花蚬肉
6.等花蚬全开口,再把盘中的花蚬倒到锅里再裹上汤汁
7.成品
个人认为为了花蚬炒起来更鲜美,还是建议不用灼或水再炒,前提是吐干净沙!