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杂粮粥
健康功效
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
薏米:护齿、保护骨骼
大麦:增强免疫力、护眼明目
杂粮粥的做法
![杂粮粥的做法图解1]()
1.准备好材料，花生，薏米，红豆，眉豆，玉米粒，大麦
![杂粮粥的做法图解2]()
2.准备好糯米和黑米
![杂粮粥的做法图解3]()
3.把雪耳浸泡并捏碎
![杂粮粥的做法图解4]()
4.把所有的材料放入到锅中，并放入陈皮和少量姜片
![杂粮粥的做法图解5]()
5.煮1个小时左右，杂粮粥就已经很香糯了
![杂粮粥的做法图解6]()
6.放入适量的红糖片，糖融化后加入少量盐即可
![杂粮粥的做法图解7]()
7.沸腾后装碗即可
![杂粮粥的做法图解8]()
8.成品图！
杂粮粥的家常做法
（全部）
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
薏米:护齿、保护骨骼
大麦:增强免疫力、护眼明目
1.准备好材料，花生，薏米，红豆，眉豆，玉米粒，大麦
2.准备好糯米和黑米
3.把雪耳浸泡并捏碎
4.把所有的材料放入到锅中，并放入陈皮和少量姜片
5.煮1个小时左右，杂粮粥就已经很香糯了
6.放入适量的红糖片，糖融化后加入少量盐即可
7.沸腾后装碗即可
8.成品图！
