花生:健脾 薏米:清热 大麦:增强免疫力、护眼明目
1.准备好材料,花生,薏米,红豆,眉豆,玉米粒,大麦
2.准备好糯米和黑米
3.把雪耳浸泡并捏碎
4.把所有的材料放入到锅中,并放入陈皮和少量姜片
5.煮1个小时左右,杂粮粥就已经很香糯了
6.放入适量的红糖片,糖融化后加入少量盐即可
7.沸腾后装碗即可
8.成品图!
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