花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.最近的太平洋白带鱼非常肥美,今天给大家介绍一个咸鲜带鱼的做法
2.新鲜钓获的白带鱼,切段用盐拌均匀的带鱼,用保鲜膜包好,放冰箱冷藏起来放一晚(今天钓获的带鱼比较大,有3斤多一条,所以只取3片)
3.冰箱里把腌制好的带鱼拿出来稍微冲洗干净,沥干水
4.猪五花洗干净切薄片
5.加适量蚝油、生抽、盐和花生油拌均匀
6.切姜丝少许,一半姜丝拌好加入调料的猪五花铺好碟子切姜丝少许
7.带鱼放猪五花上面,再撒少于姜丝
8.蒸锅加入适量的水烧热,水开下鱼,大火蒸7分钟
9.开吃[色]
10.肉质细腻鲜嫩[色]
11.咸鲜可口,小时候的味道[色]
这个做法最好选择新鲜的2-3斤左右一条体型的白带鱼,这个体型的带鱼肉质厚度刚刚好;腌制的时间至少也要5-6个小时,最好隔夜,这样鱼才会入味,而且腌制的时候,鱼一定要放冰箱里冷藏腌制,这样可以保证腌制出来的带鱼肉质紧实而且保持新鲜度。