鸡蛋:护眼明目
柠檬:生津止渴
鸡胸肉 | |
可加胡萝卜 | |
可加碎青菜叶 | 可加水果玉米 |
可加去皮豌豆 | 以上辅料食材可放可不放 |
1.把所有要用的食材都准备好,辅料食材根据自己家宝宝的喜好去添加,可加可不加。
2.把鸡肉切成块。
3.柠檬切成片。
4.平铺在鸡肉上,腌制20分钟。
用柠檬片腌制20分钟左右,用柠檬片来去腥
5.芝士切小块,如果跟我一样买的那种碎碎的就不用切了,直接就可以用。
6.鸡肉块和芝士放入料理机中打成泥,(打之前可以往里挤几滴柠檬汁)
7.打好的特别细腻的鸡肉泥。
8.倒入大点的碗中或盆里,加入全鸡蛋或蛋清。
(这里也可以只用蛋清,蛋液一定不要放太多了,否则太稀不容易成型!可以一点一点加,边加蛋液边搅拌,搅拌上劲儿粘稠就可以。)
(蛋液跟鸡肉泥搅拌均匀以后,倒入淀粉,用筷子继续搅拌至均匀即可。
加少许的玉米淀粉,是为了让鸡肉肠更容易成型,多搅打一会,鸡肉泥上劲才能更好的成型,但是宝宝吃也不用太劲道,软软的也很好。)
9.搅拌好的鸡肉泥,如果是一岁以内的宝宝就不用添加盐或佐料,一岁以上的宝宝或大人吃,就可以加入自己喜欢的佐料,使鸡肉肠更美味,更好吃。
(这步可以加入自己宝宝喜欢的辅食材料了,也可以不加,
搅拌好的鸡肉泥太干的话,口感会很硬,但是如果太稀的话,锡纸卷的时候又不好卷。所以,宝妈们可以参考一下我清单中的比例,掌握一下浓稠度。)
10.把裱花袋,套在杯子里,或者手伸出虎口状套在手上都可以,怎么方便怎么来,开始装肉馅,这样就很方便干净完美!忍不住想给万能的裱花袋点个赞!
11.装好的肉馅,顶头处剪一个口,剪好放一边备用,或剪好锡纸再剪口都可以。
12.开始剪锡纸,边缘剪齐。
13.把毛边剪掉,剪成自己喜欢的大小就可以了。
(为了安全,卷鸡肉肠的之前记得把毛边给揪干净,防止包到肠里面)
14.鸡肉挤到锡纸一侧。
放在一侧,等一下卷的时候,比较好操作。
15.粗细在剪口时可随意调整,如果剪大了,可以按手劲的轻重来调整粗细,挤好的鸡肉肠。
16.两手向内卷起。
(鸡肉泥比较软,所以卷的时候可以轻一点,最好卷的圆一些,这样蒸熟之后颜值超高。)
17.继续卷,卷完为止。
18.两头旋转至鱼肠紧实。
(不用太纠结能不能让鱼肉更紧致,先用锡纸卷出你喜欢的粗细就可以了。)
19.全部卷好的芝士鸡肉肠。
20.放入蒸锅中,大火蒸20分钟。
(鸡肉肠粗一点蒸的时间稍微长一些,细一点蒸的时间可以稍短一些,宝妈们一定要根据实际情况把握好时间,不确定熟没熟,可以时间差不多的时候,拿出来一根瞧一瞧,打开尝尝,确认下。)
21.出锅,晾凉后撕掉锡纸。
22.蒸好后,就可以将锡纸剥去,切成片或者直接拿在手里,就可以吃啦,味道绝对不比市售的差哦!
23.成品图。
24.成品图。
1、我这次用的鸡肉,你还可以用不同的肉类来替换,比如猪肉、牛肉、鳕鱼肉、虾肉,龙利鱼肉,会有完全不同的口感和营养。
2、如果家里没有芝士、可以添加宝宝喜欢的其他食材,比如玉米、胡萝卜都可以,豌豆,(豌豆一定煮熟去皮)也可以不放。
3、做好之后放到密封罐里,在冰箱里冷冻保存,一次不要做太多,可以保存3个月都没有问题。
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