牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
西红柿:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.牛肉切片
2.芋苗剥皮后切段,用盐腌制
3.蒜米拍碎,干辣椒切段
4.西红柿切片
5.姜切片,放入牛肉片中,用手抓腌约20分钟
6.热锅,倒油
7.油热后,倒入蒜米和干辣椒
8.爆炒蒜米后,倒入芋苗翻炒
9.放入一锅铲量的白醋,继续翻炒
10.等芋苗炒干水,就可以捞出备用(因为之前火大,干辣椒糊了,所以有点黑点粒)
11.继续热锅放油,等油热后倒入西红柿
12.西红柿炒香后,倒入牛肉片翻炒
13.炒至牛肉片变色,不断翻炒是怕火大牛肉片容易老
14.放入芋苗,翻炒两下后,盖锅盖焖煮
15.焖煮五分钟,开盖放酱油(不用放盐了,之前芋苗有盐)
16.捞出入碟,美味鲜
芋苗不用炒太干,牛肉片也不要炒久了