番茄龙利鱼的做法

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  1.龙利鱼解冻后用厨房纸吸干水分

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  2.下盐、胡椒粉、柠檬汁和食油抹匀

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  3.再下生粉两面抹匀腌制半小时

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  4.番茄去蒂清洗干净

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  5.切块备用

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  6.姜切丝，红葱头切片

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  7.热锅下食油

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  8.烧热油下龙利鱼

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  9.煎至金黄色反面再煎

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  10.煎好盛出备用

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  11.接着下姜丝、红葱头煸香

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  12.下番茄煸炒

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  13.下水、糖、豉油炒匀盖上盖子将番茄煮至八成熟

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  14.下龙利鱼一起将番茄煮熟

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  15.下盐调味，熄火盛起

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  16.撒上葱花

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  17.一道具有瘦身功效的番茄龙利鱼就做好了

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  18.我是千里駒，来香哈一起交流吧！