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营养米糊
健康功效
红枣:安神
核桃:平喘、润肠
芝麻:润肤
营养米糊的做法
![营养米糊的做法图解1]()
1.芝麻洗干净，因芝麻直接清洗不方便可以装在粉筛里冲洗
![营养米糊的做法图解2]()
2.米洗干净
![营养米糊的做法图解3]()
3.红枣去核洗净
![营养米糊的做法图解4]()
4.核桃去壳洗净
![营养米糊的做法图解5]()
5.将准备好的食材全部倒入豆浆机，加水至最低水位，选营养米糊
![营养米糊的做法图解6]()
6.大约30分钟榨好后倒入容器内就可以喝了(喜欢甜的可以加点白糖
小贴士
1.因为放了红枣已经甜的了，白糖尽量少加点，我家一般不再加糖
2.红枣富含铁、钙等营养元素，具有补中益气功效，黑芝麻的钙含量极高，核桃有益肝、健脑的功效
营养米糊的家常做法
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