鸡胸肉炒西兰花的做法

• 1.开水内放一滴油，一滴料酒将西兰花焯一下

• 2.捞出过两遍冷水

• 3.鸡胸肉烤箱烤熟，鸡胸用味美好五香粉、香油、酱油、和大喜大炸鸡粉味2个小时后，烤箱200度烤15分钟即可

• 4.锅内放少许油加热后，放入鸡胸肉和胡萝卜翻炒几下后加入海鲜酱油和十三香

• 5.加入西兰花翻炒几下后，加入蚝油

• 6.出锅前加入蒜末就OK啦