胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 芝麻油:抗癌防癌
1.准备食材。
2.把干秋刀鱼洗干净了,在鱼背上划上几刀。
3.再拿一个锅里放植物油,盐,干秋刀鱼煎炸十分钟。
4.十分钟后,再把煎炸好的秋刀鱼放到一个碗里。
5.再向锅放辣椒粉,蒸鱼油,水爆炒,收汁。
6.再把炒好的汁淋到煎炸好的秋刀鱼上。
7.再在煎炸好的秋刀鱼上淋上芝麻油,少许胡椒粉。
8.装盘。
煎炸时火候不易过大,以免煎碎。
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