豆瓣鲫鱼
健康功效
鲫鱼:利尿消肿
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
豆瓣鲫鱼的做法
1.鱼准备好,切横刀入味,鱼身放盐料酒,鱼肚子里放点葱姜蒜,腌十分钟左右
2.准备材料,葱姜蒜,豆瓣酱,喜欢麻辣辣的再加点尖椒和花椒
3.热油后,把鱼放锅里煎,油一定要烧热,这样鱼煎出来很漂亮,皮不会烂
4.煎好鱼后取出放盘里,葱姜蒜辣椒放锅里炒,再加入豆瓣酱花椒,加点冰糖提鲜,还能去豆瓣酱的涩味
5.炒好后,锅里放入水差不多能淹没鱼就可以
6.汤煮开后把鱼放进锅里煮,直到汤快干了出锅
7.把鱼乘出来,再把汤汁倒在鱼身上,撒上葱花