番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.黄花鱼洗净去头
2.加盐,酱油,五香粉腌制半个小时,放到帘子上晾干
3.油炸之黄花鱼金黄
4.放到高压锅里
5.加酱油,料酒,香醋,香油,五香粉,少许盐,番茄酱,一杯开水,高压锅压18分钟,凉了以后放到罐头瓶子里
6.成品!味道香香,骨头酥酥的,不用担心孩子被鱼刺扎到。
高压锅里剩余的汤,倒入罐头瓶子里,这样味道会更好
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