鸡蛋:养血 胡萝卜:清热解毒 杏鲍菇:低蛋白质
1.准备食材
2.食材全部切丁,杏鲍菇焯水只半生
3.打鸡蛋,添加两倍温水,把鸡蛋液过滤后加入蔬菜丁
4.上锅蒸熟,在同一时间可以炒铺面
5.铺面做法:大蒜一瓣切碎末,锅中加油烧热下蒜末吵香
6.加入杏鲍菇碎,胡萝卜碎,彩椒碎,洋葱碎,蒜苔碎翻炒加入提前调好的汁
7.调汁:海天耗油,味极鲜,花椒油适量加入温水调匀
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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