土豆:消肿
1.准备香料,葱姜
2.羊排切块,泡水中出血水
3.焯水,洗净
4.热油下花椒煸炒出香味后捞出
5.下葱姜蒜煸炒
6.下羊排煸炒
7.生抽,老抽煸炒上色,加料酒冰糖
8.加水淹没食材,加香叶,八角,
9.土豆切块
10.放入水中,防止氧化
11.中小火炖40分钟,加入土豆,继续炖10分钟,
12.大火收汁,撒葱花,装盘
13.美味挡不住
羊排泡水出血水,花椒煸炒香味后捞出,一次性加入水,淹没食材即可
花样食材 土豆的诱惑
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