五花肉:益气
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材,五花肉、梅干菜、姜、豆瓣酱。
2.提前把梅干菜用清水浸泡1小时,如果外面买的要用水反复洗多几遍去小砂子,我这个自家做的比较干净的。
3.把浸泡好的梅干菜冼干净切碎。
4.姜切片拍扁。
5.五花肉去毛冼干净,切块。
6.炒锅下点油,倒入肉块煸炒,加入料洒和姜,炒至肉变色。
7.炒至肉变色还炒出油脂,加入适量豆瓣酱,加入酱油冰糖炒匀挂上色。
8.加入切好的梅干菜翻炒均匀。
9.最后把全部食材放入焖锅,加入刚好没过肉的水,大火烧开,转中小火焖30分钟左右。
10.焖至五花肉酥烂,(中途翻几次)收汁即可。
11.成品图。
盐不用放了,因为梅干菜带有咸味,再加上炒的时候加入了酱油和豆瓣酱都是有味的。