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红枣核桃芝麻豆浆
健康功效
黑豆:抗癌防癌
红枣:利尿
核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
红枣核桃芝麻豆浆的做法
![红枣核桃芝麻豆浆的做法图解1]()
1.将红枣去核洗干净
![红枣核桃芝麻豆浆的做法图解2]()
2.核桃去壳洗干净
![红枣核桃芝麻豆浆的做法图解3]()
3.把芝麻洗干净（因为芝麻小可以放入筛网放在水里晃动清洗）
![红枣核桃芝麻豆浆的做法图解4]()
4.黑豆洗干净
![红枣核桃芝麻豆浆的做法图解5]()
5.把洗干净的食材倒入豆浆机，加水至最低水位，选干豆豆浆
![红枣核桃芝麻豆浆的做法图解6]()
6.榨好倒入碗里就可以喝了
小贴士
1.因为放了红枣已经甜的了，白糖尽量少加点，或者能接受不加就不要加
2.红枣富含铁、钙等营养元素，具有补中益气功效，黑芝麻的钙含量极高，核桃有益肝、健脑的功效
3.尽量买农村自留种子种的豆子和芝麻，我的都是提前预订，每到相应季节各地区的同事或朋友就会帮忙买好寄来，建议农村有亲戚的要勤走动，多亲近会有意想不到的收获，别嫌亲戚给的没超市买的好看，绝对是有机绿色食品
红枣核桃芝麻豆浆的家常做法
（全部）
