黄瓜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
空心菜梗 | 玉米粒 |
猪瘦肉 | |
菜籽油 | |
盐 | |
1.洗净备好食材,黄瓜切丁,空心菜梗切碎。
2.红萝卜切丁,葱姜切碎。
3.猪瘦肉洗净切丁,加料酒和淀粉拌匀腌制10分钟。
4.热锅给油,油温六成热下入腌制好的瘦肉。
5.炒断生,捞出来沥油备用
6.锅留底油,下入姜,葱爆香。
7.放入红萝卜炒熟
8.放入黄瓜丁和玉米粒,炒断生。
9.放入空心菜梗炒匀
10.调入盐,胡椒粉炒匀入味。
11.调点味精炒匀即可盛出
12.装盘上桌即食
到了季节菜都出来的时候,可以用自己喜欢的各种食材搭配一起炒熟味道都很好了,如果爱吃辣味,最好加入青辣椒炒更好吃的。