排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.备一大碗,放入白醋和清水拌匀。
2.莲藕洗净,去皮,切块。
3.放入加有白醋的清水碗中浸泡10分钟以上
4.排骨剁成块,洗净沥水。
5.热锅冷水放入排骨,大火烧开。
6.撇去浮沫,捞出沥水。
7.姜切片,葱切段。
8.放入砂锅
9.泡好的莲藕沥水,放入砂锅中。
10.再放入排骨、清水和料酒。
11.大火烧开转小火炖40分钟
12.调入盐、白胡椒粉、鸡精粉拌匀烧沸腾即可
13.一道具有瘦腿功效的莲藕炖排骨就做好了
14.我是林乡,来香哈一起交流吧!
莲藕用加有白醋的清水浸泡后煮出来不会变黑。