莲藕炖排骨

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作者:林乡

健康功效

排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

姜片 少量
葱段 适量
少量
白胡椒粉 少量
鸡精粉 少量

莲藕炖排骨的做法

  • 莲藕炖排骨的做法图解1莲藕炖排骨

    1.备一大碗,放入白醋和清水拌匀。

  • 莲藕炖排骨的做法图解2莲藕炖排骨

    2.莲藕洗净,去皮,切块。

  • 莲藕炖排骨的做法图解3莲藕炖排骨

    3.放入加有白醋的清水碗中浸泡10分钟以上

  • 莲藕炖排骨的做法图解4莲藕炖排骨

    4.排骨剁成块,洗净沥水。

  • 莲藕炖排骨的做法图解5莲藕炖排骨

    5.热锅冷水放入排骨,大火烧开。

  • 莲藕炖排骨的做法图解6莲藕炖排骨

    6.撇去浮沫,捞出沥水。

  • 莲藕炖排骨的做法图解7莲藕炖排骨

    7.姜切片,葱切段。

  • 莲藕炖排骨的做法图解8莲藕炖排骨

    8.放入砂锅

  • 莲藕炖排骨的做法图解9莲藕炖排骨

    9.泡好的莲藕沥水,放入砂锅中。

  • 莲藕炖排骨的做法图解10莲藕炖排骨

    10.再放入排骨、清水和料酒。

  • 莲藕炖排骨的做法图解11莲藕炖排骨

    11.大火烧开转小火炖40分钟

  • 莲藕炖排骨的做法图解12莲藕炖排骨

    12.调入盐、白胡椒粉、鸡精粉拌匀烧沸腾即可

  • 莲藕炖排骨的做法图解13莲藕炖排骨

    13.一道具有瘦腿功效的莲藕炖排骨就做好了

  • 莲藕炖排骨的做法图解14莲藕炖排骨

    14.我是林乡,来香哈一起交流吧!

小贴士

莲藕用加有白醋的清水浸泡后煮出来不会变黑。

本菜谱由林乡上传

莲藕炖排骨的家常做法

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