鸡蛋:养血
生菜:低蛋白质
1.面粉250克盐3.5克搅拌均匀
2.热水85克倒面粉里面搅成棉絮状
3.在倒85克凉水把面和起来
4.塑料袋抹油面抹油装起来醒2小时
5.案板抹油酥。油酥就是面粉倒油搅拌成稀饭状
6.把面分成均匀的小计子。
7.把面擀开
8.抹油酥
9.如图叠
10.继续折叠
11.在折叠
12.全部抹油酥做好醒十分钟
13.电饼铛放油把火腿肠烤好
14.用刀切开
15.鸡蛋打碗里搅均匀
16.把饼擀开,电饼铛放油。烙
17.翻面继续烙
18.鼓起来时用筷子扎开鸡蛋慢慢倒进去
19.全部倒进去
20.刷蒜蓉酱
21.放生菜火腿
22.卷起来
23.全部卷起来装盘。