茄子:清热 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将茄子洗净,带皮擦成丝。茄子大小见下图。
2.葱姜切碎剁成末。
3.茄子和葱姜末拌匀。依次加入花生油,耗油,盐,味精,香油,顺时针搅匀。
4.加了盐的馅会出水,所以要马上包。
5.包好了,一个个排好队。皮和馅正好全包完。
6.煮熟上个照片。
我不喜欢用盐腌茄子,挤掉水分口感会很干。所以都是最后加盐,然后立刻包。健康的主食,适合所有人群,试试看,你也会爱上它。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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