花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡肉洗干净,用厨房纸巾擦干鸡肉身上的水份,为的是等腌制的时候让调料吸收好一点
2.把所有的调料都倒进鸡肉里,戴上一次性手套,把鸡肉两边抹上酱汁,然后腌制半小时以上,腌制的时间越长,鸡肉更入味,因为我赶时间,所以只腌制了半小时就烤了
3.抹过鸡肉的酱汁首先别倒掉,待烤鸡烤到上颜色后拿出来用刷子刷上一层酱汁
4.烤到上颜色了,准备刷酱汁
5.如图,刷完后重新放回烤箱里再烤
6.这是烤到差不多出炉了,鸡皮的颜色烤得真漂亮
7.我家用的是长实的烤箱,150度上下火慢烤1个多小时,这是烤好放在架子上晾凉再切
8.还没开始拍照,那碟烤鸡就吃了好几件了
9.外焦里嫩,看到都流口水
烤的过程中要有耐性,要经常把鸡肉夹出来刷酱油