豇豆:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
老豆腐 | 肉馅 |
盐,糖 | |
五香粉 | |
蒜瓣,米醋味,极鲜 |
1.豇豆洗净控水,前腿肉洗净剁成肉馅,豇豆切碎加入蚝油,盐,糖,五香粉香油一茶勺搅拌均匀做荤馅。老豆腐煮好控水凉透切丁,香葱摘好洗净切碎,加入姜沫,蚝油,花椒粉,胡椒粉,花生油拌匀(卷菜时再放盐拌匀)做素馅
2.菜卷皮铺好(我们这菜市场买鲜面条的地方有买的)均匀的把馅子铺在上面从一头卷起直到把菜全部卷完,用刀切短面皮,封口处沾上水即可粘在一起
3.水烧开,上锅蒸25分钟左右,关火取出
4.凉透切段
5.蒜瓣用蒜臼捣成蒜泥,浇上香油,米醋,味极鲜做蘸料,味道好极了