豆腐:解毒
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
酱油:活血化瘀
1.海米用水洗净控干水分。豆腐买完放冰箱冷藏2个小时,控干水分。葱姜蒜切好。
2.豆腐切成厚薄均匀的片。
3.豆腐片两面沾上面粉。
4.放鸡蛋液中两面蘸一下。
5.锅中油热后,小火慢煎。
6.煎至两面焦黄,略硬实些。直至全面煎好。
7.锅中加点油,爆香葱姜蒜,加海米炒香。
8.加蚝油、酱油、花椒油、辣椒油炒一下。没加盐,咸度已够。
9.加适量水煮一下。
10.加豆腐片煮一会,煮至汤汁见干关火。
11.成品。点缀一点葱花装盘。
豆腐买来后水分大,要冷藏2个小时控干水分。不着急做冷藏时间长一些更好。豆腐片沾面粉、蘸蛋液是为了防粘,口感好。盐没加,是海米、蚝油、酱油都有咸度,所以没加。加汤汁烧一下,豆腐更入味加水烧豆腐时不要翻动豆腐,以免豆腐破碎。