银耳:保护神经系统 百合:低蛋白质
1.干银耳冷水泡发两小时,用丑耳出胶更好
2.银耳洗净撕小块,越小越好
3.加入清水没过银耳,加入洗干净的红枣、百合,红枣去核(枣核上火)
4.电饭锅调到煮汤粥模式烹饪。用高压锅效果更好。
5.一个半小时后加入枸杞、冰糖,盖上盖子继续煮半小时即可
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