鸡腿:保护神经系统
豆角:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
1.先把鸡腿切成段备用
2.锅里烧水,把鸡肉焯水去血沫
3.把焯好的鸡肉洗净备用
4.豆角洗净沥干水分备用
5.锅里放油,把准备好的葱姜蒜干辣椒八角炒香
6.加鸡肉翻炒,加少许的味极鲜继续翻炒,炒出香味
7.炒出鸡肉的香味后加豆角继续翻炒,炒豆角的时候需要加盐,这样比较入味
8.把豆角炒蔫,然后加水,水不要没过菜,因为鸡肉比较好熟,汤多了不好吃
9.大火炖到汤汁没了就可以出锅了,炖的过程中需要翻动几次。
炖豆角的时候锅盖不要盖上,这样炖出来的豆角色泽鲜艳,鸡腿配豆角这样鸡肉又不单一,老少皆宜*,三高的人都可以食用