南瓜:低蛋白质 小米:补虚
1.南瓜去皮去瓢洗净切小块
2.小米,大米也淘洗好备用
3.锅里加入适量的水烧开后倒入小米,大米和南瓜
4.煮开后用勺子搅几下防止粘锅,然后小火慢煮二十分钟
5.差不多时加入冰糖再煮十分钟至冰糖完全融化即可
6.成品图
我喜欢煮烂的南瓜,所以就放米时把南瓜一起放下去煮了,不喜欢吃甜的友友也可以把糖换成盐,或者什么都不用放也行
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