西兰花:和胃 西红柿:生津止渴 杏鲍菇:低蛋白质
1.水开后,通心粉煮8分钟
2.洋葱切丁
3.西红柿切小块
4.杏鲍菇切片
5.西兰花摘小朵
6.锅热倒入橄榄油
7.放入洋葱炒香
8.放入西红柿翻炒几分钟
9.倒入少许水
10.煮成酱汁备用
11.西兰花、杏鲍菇炒熟
12.放入通心粉拌炒均匀
13.倒入炒好的酱汁
14.拌炒均匀
15.磨入黑胡椒、盐调味即可
16.一道具有减脂功效的什锦通心粉就做好了
17.我是誉誉的御膳房,来香哈一起交流吧!
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