生菜豆腐包

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作者:林乡

健康功效

生菜:低蛋白质
豆腐:清热泻火
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

适量
番茄沙司 少量
橄榄油 少量
葱末 适量
姜末 适量

生菜豆腐包的做法

  • 生菜豆腐包的做法图解1生菜豆腐包

    1.备半碗温白开水,放入盐,拌匀至盐融化。

  • 生菜豆腐包的做法图解2生菜豆腐包

    2.生菜洗净,放入盐水里泡15分钟。

  • 生菜豆腐包的做法图解3生菜豆腐包

    3.葱、姜切末。

  • 生菜豆腐包的做法图解4生菜豆腐包

    4.豆腐洗净压成泥,加入葱、姜末。

  • 生菜豆腐包的做法图解5生菜豆腐包

    5.盐,胡椒粉,味精,橄榄油拌匀。

  • 生菜豆腐包的做法图解6生菜豆腐包

    6.放入瓷碗里,上锅蒸10分钟后出锅凉几分钟。

  • 生菜豆腐包的做法图解7生菜豆腐包

    7.拿一片生菜,放入小匙豆腐泥。

  • 生菜豆腐包的做法图解8生菜豆腐包

    8.从生菜梗的一头向另一头卷卷即可

  • 生菜豆腐包的做法图解9生菜豆腐包

    9.依次卷完,淋上番茄沙司即可,

  • 生菜豆腐包的做法图解10生菜豆腐包

    10.一道具有减脂功效的生菜豆腐包就做好了

  • 生菜豆腐包的做法图解11生菜豆腐包

    11.我是林乡,来香哈一起交流吧!

小贴士

番茄沙司可以不加,我家人爱吃所以我就加点。豆腐可以不蒸,切块煎至两面金黄后加入调料和水,烧至入味。再包入生菜里即可。

本菜谱由林乡上传

生菜豆腐包的家常做法

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