胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备一大碗,放入盐,胡椒粉,生抽,淀粉拌匀。
2.鸡胸肉洗净,切两块,放入锅中用力抓匀腌制半小时。
3.热锅刷一层薄油
4.放入腌制好的鸡胸肉,小火慢慢煎至两面金黄色即可。
5.起锅装盘
6.一道具有减脂功效的香煎鸡胸就做好了
7.我是林乡,来香哈一起交流吧!
这样做既可以当菜,也可以配点蔬果沙拉,饮料等当早、晚餐哦。每天吃都不会长胖的。
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