芹菜:平肝 百合:低蛋白质
1.芹菜百合焯水。热锅凉油,放蒜片.
2.放芹菜炒30秒放盐。
3.放百合焯10秒。
4.装盘点缀枸杞!完成!
非常简单!一定大火快炒!因为焯过水几乎已经熟了!所以尽量保留食材的营养!
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