豆角:低蛋白质 土豆:消肿 圆茄子:低蛋白质
1.茄子!土豆切块!豆角如图下就行!
2.大蒜拍碎!如图
3.锅里到油,直接放入大蒜
4.到入茄子翻炒5分钟
5.在到入豆角8分钟!豆角多翻炒一会也行
6.倒入土豆翻炒5分钟!然后加入酱油!盐!五香粉翻炒2分钟!
7.到入水!如图下!不用太多!大火20分钟
8.大火20分钟后!在翻炒两下!出锅即可
大家看看吧!做法简单!制作方法的时间不用太死板!掌握这做就行!易懂!不复杂
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