鸡蛋:护眼明目
火腿:健脾、补气
生菜:安神
脆皮 | |
水 | 面皮 |
水 | |
盐 | |
五香粉 | |
面酱(或者蒜蓉辣酱) | |
1.准备好食材
2.制作脆皮:将15g面粉+水适量,和成絮状,团成面团
3.将面团擀成薄饼,锅中倒油,炸至两面金黄色,捞出沥油备用(可以用现成的油条代替)
4.面皮制作 将盐+五香粉倒入30g面中搅匀,加入适量水,调成糊状
5.葱花备用
6.电饼档热油,放入火腿,煎熟备用
7.电饼档继续刷油,倒入面糊,铺平(越薄越好)
8.放入鸡蛋
9.鸡蛋铺平,有少许蛋液未熟时撒入葱花,芝麻
10.翻面,抹上酱
11.放上喜欢的菜(可以加入香菜、海带、凉拌的土豆丝等)
12.将菜裹好后,就可以吃了
13.没有修图,没有排盘,因为太饿了,哈哈直接吃掉了
14.开吃
这是一个人的用量,对于我的饭量足够了