鹰嘴豆沙拉牛奶套餐

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作者:简爱271

健康功效

紫甘蓝:低蛋白质
生菜:低蛋白质
蜂蜜:补脾胃

食材用料

小番茄 三个
帕尔马奶酪碎 少许
橄榄油 一茶匙
红酒醋 半茶匙
柠檬汁 三滴
二克
黑胡椒碎 少许

鹰嘴豆沙拉牛奶套餐的做法

  • 鹰嘴豆沙拉牛奶套餐的做法图解1鹰嘴豆沙拉牛奶套餐

    1.紫甘蓝切丝

  • 鹰嘴豆沙拉牛奶套餐的做法图解2鹰嘴豆沙拉牛奶套餐

    2.生菜打底

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    3.再码上紫甘蓝丝

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    4.小番茄对切

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    5.码放在盘中

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    6.鹰嘴豆洒在表面上

  • 鹰嘴豆沙拉牛奶套餐的做法图解7鹰嘴豆沙拉牛奶套餐

    7.酱油醋汁一次加入小碗中,搅至乳化状

  • 鹰嘴豆沙拉牛奶套餐的做法图解8鹰嘴豆沙拉牛奶套餐

    8.淋入油醋汁

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    9.磨入细海盐

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    10.黑胡椒碎

  • 鹰嘴豆沙拉牛奶套餐的做法图解11鹰嘴豆沙拉牛奶套餐

    11.擦上帕尔马奶酪碎

  • 鹰嘴豆沙拉牛奶套餐的做法图解12鹰嘴豆沙拉牛奶套餐

    12.一道具有瘦身功效的鹰嘴豆沙拉牛奶套餐就做好了

  • 鹰嘴豆沙拉牛奶套餐的做法图解13鹰嘴豆沙拉牛奶套餐

    13.我是简爱,来香哈一起交流吧!

小贴士

蔬菜洗净用淡盐水浸泡十分钟,冲洗干净控干水分。

本菜谱由简爱271上传

鹰嘴豆沙拉牛奶套餐的家常做法

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