蒜泥芦笋的做法

• 

  1.准备食材

• 

  2.芦笋洗净

• 

  3.芦笋切成两段

• 

  4.蒜切片

• 

  5.切蒜泥

• 

  6.锅中烧开水，放入芦笋

• 

  7.焯30秒捞出

• 

  8.用冰水浸泡

• 

  9.碗中倒入醋

• 

  10.鲜味酱油

• 

  11.现磨黑胡椒

• 

  12.少许橄榄油

• 

  13.搅拌均匀

• 

  14.一道具有减脂功效的蒜泥芦笋就做好了

• 

  15.我是唐宝家的味道，来香哈一起交流吧！