鸡蛋:护眼明目 火腿:益肾
1.准备食材及配料。
2.西蓝花适量洗净下锅煮熟。
3.煎蛋,炸至金黄色捞出。
4.火腿斜刀切片下锅,油温不要太高,微变色后捞出。
5.把做好呢食材放一边待用。
6.意面下锅煮熟。
7.码盘。
8.国内放少许油放入番茄酱顺时针搅汁。
9.把调好呢汁浇在意面上即可食用。
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