鸡翅:保护神经系统 香菇:健脾 料酒:低蛋白质
1.香菇提前泡软,去蒂洗净,鸡翅、姜、葱、枸杞洗净。
2.香菇切片、姜切丝、切葱花。
3.枸杞用凉开水泡着。
4.一个鸡翅剁成两半。
5.鸡翅冷水下锅煮开、焯水。
6.捞出控干后,加入姜丝、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉、料酒、盐。
7.拌均匀,腌制半个小时以上。
8.香菇铺在盘低。
9.水开后,(大火)上锅蒸15至20分钟
10.端出,撒上枸杞、葱花即食。
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