苦瓜:抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
杏:生津止渴
1.鸡蛋搅拌等待
2.苦瓜、蒜香肠切好等待
3.苦瓜、蒜香肠、胡椒粉、食用盐、味素放入蛋液里搅拌均匀
4.锅热后放食用油,油热后,最小火放入蛋液煎至底部成型,轻微在蛋四周铲动,不要蛮力。
5.轻巧翻过隐约成圆形的蛋,让刚才朝上的未成型蛋液逐渐定住后,立刻关火,放锅里继续轻微铲动四边,防止粘连糊掉。
6.将整个蛋蛋盛入圆盘中
7.分三刀切成六块~像披萨不得~
8.杏儿准备好
9.蛋角摞起来
10.苦瓜功效
小火短时间烹饪,时间长了,鸡蛋会老会糊都不好吃。七八分熟就可以关火,放锅里十几秒钟盛出锅,嫩度刚好。