豇豆:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.肉沫加葱花 酱油 料酒 搅拌均匀 放置10分钟
2.豇豆摘好洗净 切小段
3.葱蒜切碎 甜椒切碎
4.锅中少油 炸香花椒 留花椒油
5.爆香葱花
6.加入肉沫翻炒变色 盛出备用
7.锅中少油 放入蒜末
8.放入甜椒翻炒
9.放入豇豆翻炒
10.放入肉沫继续翻炒
11.加入酱油 老抽 盐 少许清水焖煮
12.豇豆变软收汁装盘
豇豆可以先用水焯一下 缩短烹制的时间
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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