菠菜:护齿、低蛋白质
1.菠菜洗净,切段
2.葱姜切丝
3.取净碗,加盐
4.酱油
5.香油
6.葱姜丝拌匀
7.锅中放水煮沸
8.放入菠菜烫软
9.捞出沥水
10.放入碗中
11.淋入碗汁即可
12.一道有瘦脸功效的凉拌菠菜就做好了
13.我是简单love1236,来香哈一起交流吧!
菠菜容易在烹调的过程中损失大量的营养,所以应尽量缩短烹饪时间。
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