山药:低蛋白质
1.先上个图,这是一款既营养又没有任何调料添加的健康小菜,家里有宝宝的不建议给孩子吃太多有调料的菜,赶紧学起来吧!
2.首先把山药削皮洗干净,上锅蒸熟(时间由你买的山药大小自己判断)
3.咸蛋黄捣碎备用(这个咸蛋是自己家里的鸭蛋做的,颜色是不是很漂亮呢,哈哈)
4.准备适量淀粉备用
5.蒸熟的山药趁热裹上淀粉
6.依次裹上装盘
7.锅内热油,七分热的时候放入山药炸(不要炸久了,一分钟就够了)
8.炸好的山药
9.另起锅放一点点油,小火把咸蛋黄炒至起泡
10.再倒入山药小火翻炒让它每一个均匀的都裹上一层蛋黄
11.好了,出锅撒上香葱就美美哒享用吧!我是孜孜不倦,来香哈一起交流吧!
你这样吃过吗?营养美味吃起来吧!(一定要注意山药炸的时间不易过长)