红薯:补中益气 红糖:补血
1.选取足干燕窝,桃胶,皂角米,红薯,红糖片,冰糖备用
2. 皂角米,桃胶,燕窝分别泡发,提示:燕窝最好用纯净水泡发
3.红薯切丁备用
4.红薯加少许水和红糖冰糖一起小火熬制
5.红薯熬制约20分钟后变成糊状,整个过程中要不停搅拌避免粘锅
6.桃胶和皂角米泡发约8个小时后放炖盅炖煮约30分钟,加入燕窝一起用文火炖煮约30分钟
7.将炖好的桃胶皂角米燕窝放入红薯羹中,再倒入纯牛奶,最后撒上玫瑰花瓣装点,完成
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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