土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
排骨:润燥
1.有机土豆2个,胡萝卜1个,红彩椒1个,纯牛奶1盒
2.安记香咖喱一盒,里面有8块,用四块就可以了。
PS:这个牌子的咖喱口感很浓郁,值得推荐。
3.排骨一根,清洗干净。待用。
PS:重口味的可以用适量盐,
腌渍一下排骨。
4.海虾4只,去壳挑虾线,
用几滴柠檬汁腌渍几分钟除腥味。
5.胡萝卜土豆切块,待用
6.平底锅加热倒适量山茶油,排骨小火香煎一下,排骨煎过,用来焖咖喱更香口。
排骨煎至微微金黄色就可以了
7.加进适量纯净水,盖过食材,中火焖煮。
建议不要一开始就加盐,咖喱本身带咸味了。
最后感觉味淡再加适量盐。
8.煮至7分熟时,汁也收少了,加进咖喱
9.再把一盒牛奶倒进锅里一起焖煮
小窍门:煮咖喱,加进一盒牛奶或椰酱,吃起来,口感更浓郁更香,咖喱和牛奶,椰浆都是绝配。
10.搅拌均匀,小火焖煮一下
11.加进海虾,再加进红彩椒。
搅拌均匀。
12.煮至海虾熟透,熄火起锅。
13.成品图
14.来盘香香的……咖喱排骨排骨虾饭
15.咖喱饭搭配薄荷红豆糖水
美味,营养又健康。
1、焖煮排骨土豆胡萝卜时,不要一开始就加盐,咖喱本身自带咸味,煮至最后再尝味看需不需要加盐
2、煮咖喱,最出彩的是加进一盒牛奶或椰酱。咖喱和牛奶,椰浆都是绝配。煮出来的咖喱,口感更浓郁更香。