茄子:低蛋白质
1.茄子切块,淀粉用油和水和成糊
2.放入茄子在糊里,沾匀
3.油温不要太高7分热下锅
4.炸到金黄色捞出
5.肉段也是同上做法,不在多说
6.青椒胡萝卜切片,少油热锅,翻炒,放酱油,盐,糖,鸡精,加入高汤少量,加入水淀粉,等汤汁粘稠放入肉段和茄子,翻炒几下就可以吃了
7.完成了,外焦里嫩
肉最好冷冻切块,然后撑着冻放在糊里下锅炸,这样外面焦了,里面的肉还很嫩,刚刚熟,特别美味
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