豆腐:润燥 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.明太鱼籽,北豆腐
2.豆腐切大片
3.葱切花,姜切片,鸡精,料酒辣豆岐,豆瓣酱,盐,干红辣椒。备用
4.热锅冷油
5.油热后放入姜鱼籽炒几下,
6.把所有的料安顺序放入锅中
7.最后放豆腐加水
8.水抹过豆腐
9.盖上锅盖小火炖20分左右
10.汤剩一半即可出锅
11.装盘
12.装饰
13.在来一个成品图
明太鱼籽不用长时间煎至下锅翻两下就行,不然会煎坏的。豆腐炖时间长点好吃
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